寒冷的冬季已过，春天即将来临，但是早晚温差还是很大，对于心血管的刺激还是很明显的。每到春天，不乏一些心血管患者不注意保暖，受凉而引起感冒咳嗽，也会因受凉引发心悸、心痛等症状，对于一些中老年人们来说，春季养心，就需忌寒忌凉，要想健康生活，就要学会健康生活，这边就给大家说说几个护心方法。
1.适量多穿衣
“春捂”不单单是多穿一件衣服，春季要注意背部与足部的保暖，冬天刚过去春天也才来，寒气开始慢慢减退，阳气升发，但是人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，所以多穿一件背心也是有必要的。
2.适量多运动
在春日适量的运动也可以促进身体血液循环，增强心肺功能，加快新陈代谢，每天规律运动，早睡早起，适量运动也可以降低心悸、心痛的状况。
3.适量多饮茶
春季养心，可以在饮食上着手，要多吃清淡的食物，也可饮用一些绿茶，绿茶中富含茶多酚，具有抗氧化、清血脂等作用，对于有胸闷、心痛、心悸等心血管烦扰的中老年朋友也是一个很好的选择。
这里给大家介绍一款带有绿茶成分的药茶，天草丹参保心茶。它是国药准字OTC中药茶剂，以紫花丹参和有机绿茶作为原材料，其中紫花丹参有活血化瘀的作用，而有机绿茶含有的茶多酚，能抗氧化、调节糖脂代谢。长期饮用可以清除血液中的垃圾和沉积的脂质，疏通血管堵塞，帮助缓解胸闷、心慌、心悸等情况，很适合中老年人群。
养心护血管，一定要趁早，如果你也有心血管方面的问题，不妨get一下它，为了自己的身体健康，快行动起来吧！
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