夏季到了，随着阳光、蝉鸣、冰镇西瓜到来的，还有那越来越强、越来越强的紫外线。不论是日常出行、驾校学车、毕业旅游，还是带娃嬉戏……走在炎炎烈日下的每一步都充满了对人生的怀疑，一个不注意，皮肤就容易被晒黑加晒老。
防晒年年有，一年更比一年"花"，防晒到底是否科学？是真是假？绵阳市儿童医院（绵阳市儿童医院）皮肤性病科副主任母奇双携手“绵宝”为大家带来了有趣又实用的科普知识。
防晒是不是伪科学?
阳光是导致光老化、皮肤衰老的主要原因，当阳光照射到皮肤上时，引起机体产生一系列反应，最终引起皮肤红斑反应、皮肤黑化，出现皱纹、松弛等光老化表现，导致免疫功能异常引起光线性皮肤病，甚至会有升高皮肤癌的风险。所以，防晒≠伪科学。
五花八门齐上阵,你可知防的是啥?
首先我们要知道，紫外线(uv)分为短波紫外线(uvc)，中波紫外线(uvb)，长波紫外线(uva)。UVA 穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹等。UVB 能量高，主要导致晒伤，出现红斑、水疱、疼痛等问题。UVC(短波紫外线)被大气给过滤掉。
所以对人体伤害最大的紫外线主要是 UVA 和 UVB,防晒要同时针对它俩。
咋个防?一次说完!
规避性防晒：最好的防晒其实就是不晒！一般中午前后（上午10点至下午16点间）、春末和夏季；高海拔地、海拔沙滩、雪地、幕墙玻璃、汽车玻璃等时间及地点紫外线较强，建议尽量规避。
遮挡性防晒：其实就是我们通常说的硬防晒，指的是物品遮挡阳光方法，比如打伞、戴帽子等。
化妆品防晒：现在的防晒霜基本都兼顾安全性和良好的使用性，基本都是复配产品，大家根据自己肌肤状态选择适合自己的产品即可。
热门问题，@绵宝来答
01防晒参数SPF一定越高越好吗?
室内活动:
●在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；
●室内可能受到紫外线照射的(靠窗、娱乐场所的霓虹灯光等)，选择SPF15/PA+以内的产品。
▲室外活动:
●阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++;
●直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++;
●雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++；
●活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。
02多久涂，涂多少，多久补?傻傻不清楚?
在出门前15min涂抹产品。一般产品需每隔2~3小时重复涂抹。涂搽量以一硬币大小产品涂敷于全面部为宜。
03懒癌星人举手问:防晒需要卸妆吗?
一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净,抗汗防水性产品则需使用卸妆产品。”刘亦菲们”，清洁后记得涂搽保湿剂噢~
04敏感肌、痘痘肌可以用防晒霜不？
敏感肌、痘痘肌可以使用防晒霜，但如果选择不到适合自己的防晒霜，总是出现刺痛、闷痘等情况，则更建议规避性及遮挡性防晒。
05What？婴幼儿也需要防晒？
在紫外线强的时候婴幼儿也需要防晒，主要推荐规避性和遮挡性防晒；婴幼儿可以每天1~3次日光浴，每次10min左右，可满足1天维生素D需要量，但需避开紫外线最强的上午10:00至下午4:00。
06医美术后需要防晒吗，怎么防？医美术后需要严格防晒，防晒方法一般需多管齐下，根据医美项目遵医嘱适时使用防晒霜。（绵阳市儿童医院）
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