叁旺到家|坐月子里是有许多禁忌的，由于产后妇女的身体比较虚弱，很容易受到风寒的，所以在月子期间饮食不能吃生冷食物。同时在饮水方面也有讲究的，口渴是身体缺水的自然生理提示，感觉口渴就应该适量饮水。水是生命之源，那么对于在坐月子期间的妈妈们来说，坐月子期间可以多喝水吗？喝水又要注意哪些问题呢？
一、坐月子期间喝水并非禁忌
1、为了恢复孕前的血容量，分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此新妈妈往往尿量很多，但这并不意味着不需要喝水，因为血容量从大到小的恢复过程往往需要数周，它与机体代谢是同时进行的，还需要保持体液内环境稳定。
2、此外，受饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分，何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，注意产后第1周要少量慢饮，饮料、汤和牛奶等均可用于补水。凡事讲究的是一个度的把控，注意适量喝水即可。
二、坐月子期间怎样正确地解决口渴问题？
1、喝白开水。坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。
2、喝小米粥。能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。
3、喝红糖水。坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。
4、喝蔬果汁。新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。
总的来说，坐月子期间妈妈感到口渴了，通常温开水是最佳的饮品，也可喝红糖水，新鲜果汁等，但对于血糖比较高的产妇来讲还以白开水为宜。
相关推荐
-
南京小区聚餐排名前十(南京适合请客的好餐厅)
眨眼间2023年也即将进入尾声，很适合约朋友出门小聚一波联络感情。 「私房菜」无疑成了朋友聚会的第一选择，它裹挟着隐秘的神秘色彩，总有着让你摸不着头脑但又莫名被吸引的能力。 别看店...
-
液晶电视排名(液晶电视排名前十名)
【CNMO新闻】7月31日，CNMO获悉，根据洛图科技（RUNTO）发布的《全球液晶TV面板市场月度追踪》报告，中国大陆电视面板厂的出货总量达到8145万片，在全球市场的占有率刷新...
-
辽宁富豪排行榜(辽宁省前五十名富豪名单)
辽宁省是共和国的长子，这里在改革开放之前是中国经济最发达的省份之一。辽宁的工业基础非常雄厚，是中国最重要的重工业基地。 改革开放之后，辽宁的民营经济高速发展，出现了一批优秀的民营企...
-
格兰仕电烤箱怎么样(格兰仕电烤箱测评)
随着人们生活质量的提高，人们对于饮食的要求也越来越高。从传统单一的烹饪方式向多元化发展。电烤箱也开始逐渐走进千家万户的厨房。市面上的电烤箱琳琅满目，什么电烤箱才是真的好用?直到用了...
-
邓雯心激光舞(激光舞邓雯)
12月29日晚，“相伴十年·碧爱茂名——碧桂园皇者至尊演唱会”在茂名市体育中心足球场举行，现场将近13000人观看了表演。 本次演唱会由碧桂园总冠名，丽登饼业为钻石合作单位，茂名市...
-
搓捻的拼音怎么写(搓捻是什么意思解释)
引自微信公众号基础教育 第1课 春 朗润lǎng rùn 酝酿yùn niàng 卖弄mài nòng 喉咙hóu long 应和yìng hè 嗡wēng 嘹亮liáo liàn...
-
老爸测评卸妆油排行榜(最好用的卸妆油排行榜)
化妆越久，皮肤越差？罪魁祸首可能是TA——卸妆产品。 这个东西如果不合适，那么敏感、长痘、暗沉、烂脸，分分钟会找上门来！所以今年的卸妆评测，安排上了！ 综合产品销量、粉丝关注度，这...
-
网络古风歌曲排行榜(十首顶级神曲古风)
在这个快节奏的时代，古风音乐成为了不少人放松心情、追寻内心的选择。今天我给大家分享最好听的十首古风歌曲，带你一起穿越时光，感受音乐的魅力。无论是喜欢欢快的节奏还是深情的旋律，这里都...
-
缘之空是什么(比缘之空还要牛的)
我所认为的含义代表着包容。并不是兄妹之间有悖伦理的爱情，而是动漫制作组想去告诉人们，引发人们的思考：爱情真的能突破一切屏障吗？在故事的最后，穹和悠真正的结局，到底是什么？ 人们常说...
-
世界起博器排名前十(十大进口起搏器排行榜)
起搏器，其实是指整个起搏系统。起搏系统由起搏器、起搏电极导线及程控仪组成。其中起搏器和起搏电极导线植入人体。 图起搏器设备 起搏器设备 内容摘要 据GIR (Global Info...
