每一个假期都是大吃大喝的美好时刻，此时肯定有许多人就非常担心，不敢随便大吃大喝，害怕假期之后体重暴增。
那么假期要怎么抵制美食的诱惑呢？可以看看和匠中医推荐的六种假期减肥方法。
一个穴位解决减肥饥饿感
1、饥点：让你不觉得饿
饥点是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
【饥点位置】耳穴饥点其实就是耳穴中胃的反射区，在耳轮脚末端，此点对胃有双向调节作用，如果饥饿按压此点可以缓解饥饿感，如果饱胀按压此点可以促进食物的消化。
【操作方法】每日按压饥点5下左右，可有效减少食欲；5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳；不过减重的效果也是因人而异的。
2、神门：减少压力进食
避免压力下进食可以试试按压神门穴一分钟，然后换左手做同样的动作。
【瘦身原理】很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
3、胃点：减少腹部脂肪堆积
只需按压右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作即可。
【瘦身原理】腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
4、丰隆：抑制食欲
丰隆穴，主要位于小腿肚的侧面，是反应肥胖的穴位，刺激这个穴位可以有效的抑制食欲。
【操作方法】用大拇指和食指的指甲按捏穴位，反复捏两三次，这个方法最好的时间是在饭前，这样才能起到更好地抑制食欲的作用。
二、中药亦能抑制食欲
除了按压穴位，中医减肥专家提示，中医里有很多中药不仅有减肥功效，而且也能抑制食欲，只需对症下药即可：
1、胃热型
【材料】决明子、荷叶(1天份)。
【症状】容易饿，胃口好、总是想吃东西，容易有便秘的现象，胃酸较多等等。
【对症下药】这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。
2、肝肾阴虚型
【材料】何首乌、川杜仲(1天份)。
【症状】大便干少，容易心悸，饮食、三餐不正常，夜猫族或是晚睡的人，头晕、耳鸣等等。
【对症下药】这类型的人，大多有更年期肥胖情况，体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。
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