专家认为目光的运用和眼神的接触，在体态语中占最敏感最显著的作用。因此我们应该认真努力的去探索和运用目光和眼神的潜在威力。我们与人相遇，就要正确运用我们的目光和眼神。
1.登台亮相时的目光
目光舒展自信而自然，这样的眼光可以给人以气定神闲，安详镇定的感觉。
相反，如果一个人一上了讲台，就如惊弓之鸟，那么这相当于告诉听众，我是一个小人物；听众也会将他看成是一个小人物，听众在内心会不自觉的用消极心态去理解台上的讲话者。毫无疑问，这对于演讲者是非常不利的。
2.演讲台上目光转移的速度问题
为了要与听众产生目光的交流，演讲者面对听众必须要平均分配自己的目光，这就产生了一个行为，演讲者必须转移自己的目光。
那么，要用怎样的速度来转移自己的目光呢？演讲者必须恰当把握。
如果目光转移过快，就会给人以眼神游离不定，慌慌张张的感觉；这样与听众目光交流就会不充分。
如果目光转移过慢，就会给人以呆滞古板的感觉；以上两种目光表现都会损害演讲者的形象。
正确的做法应该是速度不能太快，也不能太慢；目光应当与自己的语言内容以及身体姿态的节奏同步。
另一点要提醒的是，一般来说，目光转换方向之间有一个专注凝视的停顿。
3.遵守目光与脸部成垂直的原则
演讲者的个人面积与听众的面积相比，一定是听众面积更大。这就意味着演讲者只有通过转动自己目光的方向，才能达到与所有听众进行交流的目的。
这里有一个问题，演讲者依靠什么来调整自己的目光方向呢？
不外乎两个方式：一个是转动眼珠，另一个是转动自己的脸部；正确方式是通过转动脸部的方式来达到转移目光的目的。
脸部不动眼珠动，给人的感觉是在偷窥，很怪异。这是演讲台上禁忌。
4. 目光要有表现力
有人认为眼睛是灵魂的窗户。确实，演讲者的情绪变化应该很有效的从眼神上表现出来。否则，岂不像盲人演讲了吗?
眼神威力在于它能随着演讲者的情绪变化而变化，表达个人的信念用专注坚定的目光，要克服下意识的眼光游离不定。
表达个人的激情用瞳孔放大的目光，要克服眼神的死气沉沉，毫无变化。以上两种目光表现都可以通训练而获得。一种称之为目力训练，一种称之为眼神放光训练。
好，从今天开始，请关注自己的眼神吧！人因有眼神而生辉！
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